Vine a provar la nova activitat dirigida TÀBATA!

És un tipus d’entrenament intervàlic, d’intensitat alta i que necessita poc temps. 

Els seus beneficis son els següents:

• Millora la resistència aeròbica i anaeròbica.
• Crema més caloríes per l’efecte EPOC (excess post-exercise oxygen consumption).
• Produeix més testoterona i hormona del creixement i afavoreix la cremada de greixos.
• No requereix gaire TEMPS.