Gaudeix de les nostres magnífiques instal·lacions
Al GiM10 t’oferim un espai on podràs relaxar-te, superar-te física i mentalment i divertir-te tot fent esport i salut a Cardedeu.
Estiraments a la paret
Us vam mostrar diferents estiraments amb un pal d’escombra, l’Ester us ensenyarà com fer-ne amb una paret, què us sembla?
16/11/2020
TBC
Si la teva idea és involucrar tots els grups musculars i entrenar tot el cos en una mateixa sessió… el TBC és la teva activitat!!!
12/11/2020
CARDIO TONO
La Pilà ens porta una activitat plena d’exercicis per endurir el teu cos que et farà treure la llengua!
10/11/2020
GAC
Amb aquesta classe que ens ha preparat la Vero treballaràs glutis, abdominals i cames i et divertiràs! T’animes?
06/11/2020
Modern Dance
L’Esther ens pauta pas a pas la cançó de «Me quedo» per acabar fent una coreografia sencera. Et veus capaç?
05/11/2020
TBC
En Samu ens porta un TBC piramidal que només per la paraula ja sembla tot un repte. T’atreveixes?
04/11/2020
Estiraments a casa
En aquest video la Pilà et guiarà en un seguit d’exercicis suaus i mantinguts que t’ajudaran a estirar la musculatura i augmentar el rang de moviment de les teves articulacions
03/11/2020
Mobilitat
L’entrenament que ens presenta la Mireia és per a tots els gustos i edats.
Treballaràs la mobilitat del teu cos mentre guanyes força i flexibilitat per tal d’afrontar el dia a dia amb millors condicions
02/11/2020
