Laborables: de 7.00 a 23.00 Dissabtes: de 8.00 a 20.00 Diumenges: de 9.00 a 14.00
10 motius per fer natació!
Desenvolupa la coordinació: la natació treballa molts moviments del cos alhora i adquirim grans habilitats motrius i de coordinació.
Treball de diferents grups musculars de manera simultània: a l’aigua exercim més força per a desplaçar-nos, per la seva densitat i per això necessitem mobilitzar més musculatura, aquest fet afavoreix a la nostra musculatura.
Augment de la capacitat pulmonar i millora del sistema respiratori: l’adequada respiració per a la natació enforteix el sistema respiratori.
Millora de la circulació i del sistema cardiovascular: la frescor i la posició horitzontal faciliten la distribució de la sang pel cos amb menys esforç del cor.
Millora el consum d’oxigen.
Disminueix la freqüència cardíaca.
Crea resistència.
Regula la pressió arterial.
Reducció d’estrès: l’activitat física fa que la sang del nostre cervell circuli de manera més eficient i produeix substàncies que són responsables del sentiment de benestar i felicitat.
Millora de memòria, enfocament i claredat mental: la coordinació de moltes parts corporals i un entorn no quotidià, fa que el cervell creï múltiples associacions mentals i noves connexions neuronals.
Prevé i tracta lesions: l’activitat aquàtica te un baix impacte per les articulacions i té molta varietat d’exercicis per fer un bon tractament de lesions.
Apte per a tots: gràcies al seu baix impacte i poc desgast articular i al material auxiliar.
Crema moltes calories: 500-600 per hora aproximadament.
Augmenta la flexibilitat i elasticitat dels músculs: la practica continuada ens fa augmentar el nostre rang de moviment i cada vegada és més elevat.
Aquest lloc web fa servir cookies pròpies i de tercers per facilitar-te una experiència de navegació òptima i recollir informació anònima per millorar i adaptar-nos a les teves preferències i pautes de navegació. Navegar sense acceptar les cookies limitarà la visibilitat i funcions del web.
