GiM10 Esport i Salut a Cardedeu

d3db12502a4ce2e51a457479e5d2bddd
Gaudeix de les nostres magnífiques instal·lacions
0f430b9255567986742c6438d28ff2ea
Classes dirigides per professionals disposats
a ajudar-te en qualsevol moment
1
Un lloc on relaxar-te o entrenar
tu decideixes
20180320_110359v4
Reserva ja i gaudeix de les nostres
pistes de pàdel

Horari:

Laborables: de 7.00 a 23.00
Dissabtes: de 8.00 a 20.00
Diumenges: de 9.00 a 14.00

Al Complex Municipal Gim10 Cardedeu t’oferim un espai on podràs relaxar-te, cuidar-te, gaudir del teu moment, gaudir del moviment tot fent salut, descarregar, superar-te física i mentalment, muscular i divertir-te.

Cursets de natació 2021-2022

Dates d’inscripció

Antics cursetistes:
    A partir del 21 de juny

Nous cursetistes:
    Germans de cursetistes o abonats: A partir del 5 de juliol
    Obert a tothom: A partir del 12 de juliol

Horari d’inscripcions de 8 a 20h

La direcció podrà, quan ho consideri necessari, modificar el nombre de cursets, l’horari d’aquests i els tècnics que els imparteixen. El curset no podrà impartir-se si no hi ha un mínim d’inscrits.

Documents i informació necessaria pels cursets:

Declaració compromís
Declaració de responsabilitat
Protocol Covid

Introducció

L’activitat aquàtica és essencial per a la nostra vida, ens permet treballar aspectes físics, emocionals i socials. Cada persona pot tenir diferents objectius per aquesta pràctica, ja sigui per gaudirla
de manera recreativa, competitiva, terapèutica, o simplement per tenir una seguretat en un medi que és molt present en el nostre entorn.

Des del Gim10, volem potenciar aquesta pràctica de la natació des d’edats ben primerenques, fins a la gent gran, i disposem d’un ventall d’activitats orientades a tots aquests grups.

Disposem de cursos de natació des dels 6 mesos fins adults.

Espai segur

Degut a la situació de pandèmia que estem vivint, aquest any, per tal de repartir de manera més proporcional les “congestions” tant a les entrades i sortides, als vestidors, com a l’entrada de la instal·lació, hem reestructurat el funcionament (mantenint la duració d’aquests de 45’).

Cal recordar que la possibilitat d’entrar a les instal·lacions durant aquest període pot veure’s afectada en qualsevol moment seguint les indicacions de les autoritats sanitàries.

Calendari

Calendari trimestres
1er trimestre: 20 de setembre al 18 de desembre 2021
2on trimestre: 9 de gener a l’1 d’abril 2022
3er trimestre: 3 d’abril al 18 de juny

Festius
12 d’octubre
1 de novembre
6 i 8 de desembre
Setmana Santa: 10 al 18 d’abril
16 de maig (festiu local)
6 de juny

Horaris

Nadons

Piscina petita

6 a 18 mesos
Divendres 16:15 a 17:00h

19 a 35 mesos
Dilluns 16:15 a 17:00h
Dissabtes 9:45 a 10:30h

Petits

Edats
P3 a P5

Nivell C
Nivell més inicial, no floten sols.
Piscina petita.
Dilluns a divendres 17:00 a 17:45h
Dissabtes 9:00 a 9:45h

Nivell B
Neden amb ajuda de material auxiliar.
Piscina petita.
Dilluns a divendres 17:45 a 18:30h
Dissabtes 10:30 a 11:15h

Nivell A
Neden 1/2 piscina sense ajuda de material auxiliar.
Piscina gran.
Dilluns a divendres 17:00 a 17:45h
Dissabtes 11:15 a 12:00h

Infantils

Edats
1er a 4art de primària

Nivell C
Neden 3/4 de la piscina gran sense material auxiliar.
Dilluns i dimecres 17:00 a 17:45h
Dilluns a dijous 17:45 a 18:30h

Nivell B
Neden una piscina sencera.
Dilluns i dimecres 18:30 a 19:15h
Dimarts, dijous i divendres 17:45 a 18:30h
Dissabtes 12:00 a 12:45h

Nivell A
Neden varies piscines seguides.
Dilluns i dimecres 19:15 a 20:00h
Dimarts, dijous i divendres 18:30 a 19:15h
Dissabtes 12:45 a 13:30h

Juvenils

Edats
5è primària a ESO

Nivell C
Comencen a aprendre diferents estils de natació.
Dimarts i dijous 19:15 a 20:00h

Nivell B
Perfeccionen diferents estils de natació.
Dilluns, dimecres i divendres 19:15 a 20:00h

Nivell A
Dominen tots els estils de natació.
Dimarts i dijous 19:15 a 20:00h

Adults

Edats
+ de 16 anys

Iniciació
Dilluns i divendres 15:30 a 16:15h

Perfeccionament
Dimarts i dijous 20:00 a 20:45h

Classes particulars

Entrenaments personals aquàtics individuals o grupals
per totes les edats.
Horaris a convenir.
Més informació a recepció.

Guia

Nadons
La natació per a nadons té com a objectiu familiaritzar-los amb el medi aquàtic. A més, d’aquesta pràctica, se’n deriven altres beneficis, per exemple:
· Potència el desenvolupament psicomotor de l’infant gràcies al fet que l’aigua augmenta les seves possibilitats de moviment, molt limitades en edats tan primerenques.
· S’enforteix el sistema cardiorrespiratori a causa del treball físic que comporta.
· Millora la relació entre nadó-pare-mare pel fet que a l’aigua es produeixen i comparteixen situacions molt riques i diverses que permeten augmentar el coneixement mutu entre l’infant i els seus progenitors.
· Ajuda al nadó a sentir-se més segur i a relaxar-se.

Va dirigit a nadons de 6 a 35 mesos, acompanyats/des d’un pare/mare o tutor.

Com ens preparem?
Us recomanem que durant les setmanes prèvies us aneu posant els pares el casquet de bany, de tant en tant, a casa, per tal que el vostre nadó ho vegi normal.
També, si teniu ocasió us recomanem que vingueu un parell de vegades a la piscina petita, en un horari tranquil, per tal que es vagi familiaritzant amb l’espai.

Què hem de portar?
Per vosaltres casquet de bany, banyador, xancletes i tovallola o barnús.
Pel nadó necessiteu bolquers de piscina, tovallola o barnús.

Per on hem d’accedir?
A través del vestuari d’abonats/des, allà mateix podreu deixar el cotxet.
L’accés als vestidors es permetrà 20 minuts abans de la sessió.
Recordeu que no pot quedar res als vestuaris, guardeu-ho dins els armariets o bé us ho podeu emportar amb vosaltres a dintre del recinte de piscina.

Al finalitzar la sessió, on podem canviar el nostre nadó?
Disposeu de canviador al vestuari d’abonats/des, i dintre del recinte de piscina. Per evitar que passin fred, degut al canvi de temperatura, us recomanem que els canvieu dins el recinte de piscina.
Disposeu d’un màxim de 15 minuts per sortir després de finalitzar la sessió.

Més info a la normativa.

Petits
Va dirigit a infants de P3 a P5.
Mitjançant el joc, el nen/a es familiaritzarà amb el medi aquàtic i s’iniciarà amb les habilitats. L’activitat es realitza a la piscina petita.
Durant el curs de natació per petits es treballa les habilitats bàsiques de flotació, respiració i propulsió mitjançant el joc i garantint experiències divertides i segures dins l’aigua.

Com ens preparem?
En el cas que el vostre fill/a hagi fet el curs de nadons amb nosaltres, n’estem ben segurs que estarà desitjant començar de nou.
En el cas que no hagi fet cap curset anteriorment, us recomanem que, si teniu ocasió, vingueu un parell de vegades a la piscina petita, en un horari tranquil, per tal que es vagi familiaritzant amb l’espai. Disposem de material auxiliar per deixar-vos.

Què hem de portar?
Casquet de bany, banyador, xancletes i tovallola o barnús, tot marcat amb el seu nom, per tal de facilitar la feina als tècnics.
Es recomana portar ulleres de piscina.
Us recomanem als acompanyants, portar xancletes per tal de no embrutar el terra dels vestidors.

Per on hem d’accedir?
A través de vestuari de grups, en funció del gènere de l’acompanyant. Només pot accedir un acompanyant per cursetista.
L’accés als vestidors es permetrà 10 minuts abans de la sessió.
Recordeu que no pot quedar res als vestuaris, guardeu-ho dins els armariets o bé us ho podeu emportar amb vosaltres a fora de la instal·lació.

Al finalitzar la sessió, es poden dutxar?
Tot i que hi han dutxes obertes, per evitar aglomeracions, us recomanem que es dutxin a casa.
Disposeu d’un màxim de 15 minuts per sortir després de finalitzar la sessió.

Més info a la normativa.

Infants
Va dirigit a infants de 1er a 4art de primària.
Grups sota la coordinació i supervisió d’un tècnic especialitzat.
Els objectius principals del curs són la iniciació i el perfeccionament de les habilitats aquàtiques i tècniques d’estils. Practicaran diferents disciplines esportives en aquest medi. Tot i que es faran grups en funció de nivell i edat, es treballarà d’acord amb el nivell de l’alumne/a.

Com ens preparem?
En el cas que el vostre fill/a hagi fet cursos anteriors amb nosaltres, n’estem ben segurs que estarà desitjant començar de nou.
En el cas que no hagi fet cap curset anteriorment, us recomanem que, si teniu ocasió, vingueu un parell de vegades a la piscina, en un horari tranquil, per tal que es vagi familiaritzant amb l’espai. Disposem de material auxiliar per deixar-vos.

Què hem de portar?
Casquet de bany, banyador, xancletes i tovallola o barnús, tot marcat amb el seu nom, per tal de facilitar la feina als tècnics.
Es recomana portar ulleres de piscina.

Per on hem d’accedir?
A través de vestuari de grups, en funció del gènere del cursetista.
L’accés als vestidors es permetrà 10 minuts abans de la sessió.

Recordeu que no pot quedar res als vestuaris, cal guardar les motxilles dins els armariets o bé emportar-les dintre del
recinte de piscina.
En aquests grups, els vostres fills/es ja han d’accedir sols/es al vestuari, per tant, els heu d’explicar molt bé que s’han de
responsabilitzar de les seves pertinences.
No obstant, en cas de necessitat, les dues primeres sessions podran entrar acompanyats al vestidor per un adult.

Al finalitzar la sessió, es poden dutxar?
Tot i que hi han dutxes obertes, per evitar aglomeracions, us recomanem que es dutxin a casa.
Disposeu d’un màxim de 15 minuts per sortir després de finalitzar la sessió.

Més info a la normativa.

Joves i adults
Joves
Va dirigit, en el cas de joves a persones de 5è de primària a ESO.
Durant aquest curs es perfeccionarà l’estil i es treballaran altres aspectes com la competició, els entrenaments, col·laboració i cooperació entre companys.

Adults
Va dirigit a persones a partir de 16 anys.
Orientat a perfeccionar la tècnica.
Tant en joves com adults, tot i que es faran grups en funció de nivell i edat, es treballarà d’acord amb el nivell de l’alumne/a.

Què hem de portar?
Casquet de bany, banyador, xancletes i tovallola o barnús. Es recomana portar ulleres de piscina.

Per on hem d’accedir?
Joves: A través de vestuari de grups o abonats/des, en funció del gènere del cursetista.
Adults: A través del vestuari d’abonats/des.

L’accés als vestidors es permetrà 10 minuts abans de la sessió.

Recordeu que no pot quedar res als vestuaris, guardeu-ho dins els armariets.

Al finalitzar la sessió, us podeu dutxar?
Tot i que hi ha dutxes obertes, per evitar aglomeracions, us recomanem dutxar-vos a casa.
Disposeu d’un màxim de 15 minuts per sortir després de finalitzar la sessió., en cas que no sigueu abonats/des.

Més info a la normativa.

Preus

Què necessito per fer la inscripció?
Les dades bancàries.
Pagament de la inscripció i el primer trimestre.

Normativa

· El curset de natació dura tot el curs escolar (tres trimestres) i s’entén que els cursetistes inscrits en el primer trimestre confirmen la continuïtat amb els següents trimestres facilitant les dades bancàries. En cas que vulguin causar baixa del curset s’haurà de comunicar a recepció abans del 20 de desembre (si és pel segon trimestre) o 20 de març (si és pel tercer trimestre).
· Per accedir a la instal·lació és imprescindible l’ús de la targeta de cursetista. La pèrdua o deteriorament de la targeta d’accés implicarà fer-ne un duplicat, amb un cost econòmic.
· Un cop començat el curs no es retornarà l’import.
· Els cursetistes abonats que passin a ser no abonats, hauran de pagar la diferència i part proporcional del que queda de trimestre/s.
· Calendari: Els dies festius, i Setmana Santa no s’impartiran classes, tot coincidint amb el calendari escolar:
   1er trimestre: 20 de setembre al 18 de desembre
   2on trimestre: 9 de gener al 2 d’abril
   3er trimestre: 3 d’abril al 18 de juny
· Els grups de cursets estan formats per un màxim de 7 alumnes en els grups de nadons, de 9 nens en els grups de 3 i 5 anys si es fa a la piscina petita i d’11 alumnes als grups de piscina gran.
· Es faran servir els vestidors de grups en funció del gènere de cada infant, en el cas dels infants que vagin acompanyats (menors de 6 anys) marcarà el destí del vestuari el gènere de l’acompanyant, independentment del gènere de l’infant.
· Els infants menors de 6 anys podran entrar als vestidors acompanyats d’una persona durant tot el curset. Els infants a partir de 6 anys, si els familiars ho consideren, podran entrar acompanyats als vestuaris les dues primeres sessions. Un cop els acompanyants han acabat les seves tasques dins dels vestidors, hauran de sortir fora de la instal·lació, i tornar a entrar un cop hagi acabat el curset. Els acompanyants dels cursetistes que no siguin abonats de la instal·lació no podran fer-ne ús.
· L’accés als vestidors es permetrà 10’ (en el cas dels nadons 20’) abans de començar la sessió, i la sortida serà d’un màxim de 15’ després de finalitzar la sessió. No es permet fer servir cap dels serveis destinats als abonats.
· Es demana la màxima puntualitat a les classes, en cas d’arribar 5 minuts tard no es podrà accedir al curset sense dret a recuperar la sessió.
· Els primers quinze dies de cada trimestre i per raons organitzatives, poden fer-se canvis de grup que permetin un millor aprofitament del curset als interessats en pro de grups el més homogenis possibles.
· Abans de començar el curset, els grups de petits i infants, hauran d’esperar-se al vestidor fins que el monitor o socorrista els vingui a buscar, i un cop finalitzada la sessió seran ells mateixos els que els conduiran cap als vestidors .
· Els cursetistes menors no podran banyar-se a la piscina ni abans ni després, si no és que són abonats de la instal·lació o abonen entrada puntual, i sempre acompanyats d’un adult.
· La roba i les bosses no es poden deixar a sobre els bancs ni penjadors dels vestidors de grups. S’han de guardar als armariets (funcionen amb 1 euro), entrar a la piscina, o bé us els torneu a emportar fora de la instal·lació en el cas de petits. La instal·lació no pot responsabilitzar-se dels objectes perduts o oblidats, tot i que disposem d’un servei d’objectes perduts.
· Els acompanyants no podran anar més enllà de l’espai de dutxes de vestidors amb calçat de carrer, per accedir-hi hauran de fer-ho exclusivament amb sabatilles de piscina.
· És obligatori l’ús de banyador, sabatilles, casquet de bany, tovallola o barnús. És recomanable l’ús d’ulleres de natació.
· Tot el material dels nens haurà d’anar marcat amb el seu nom per facilitar la tasca a monitors i pares.
· Al començar les sessions serà obligatori dutxar-se, ho faran dins l’horari de curset amb el tècnic/a.
· Els pares podran fer fotos i filmar només l’última setmana del curset a la Jornada de Portes Obertes, en cas de fer-se.
· Per poder millorar la seguretat del cursetista, s’ha de comunicar prèviament si pateix algun tipus d’al·lèrgia o malaltia (asma, epilèpsia…).
· La direcció podrà, quan ho consideri necessari, modificar el nombre de cursets, l’horari d’aquests i els tècnics que els imparteixen. El curset no podrà impartir-se si no hi ha un mínim d’inscrits.
· Els cursetistes i els seus acompanyants al mateix temps han d’acceptar les normes generals de la instal·lació.
· L’ incompliment de la normativa establerta en algun dels punts anteriors pot ésser causa de baixa del cursetista.

Preguntes freqüents

Es poden quedar els familiars dintre la instal·lació per veure els cursets?
Per tal d’evitar aglomeracions dins la instal·lació, per seguretat i per a millorar a l’autosuficiència de l’infant vers l’aprenentatge, no es poden veure mentre fan el curset, no obstant, trimestralment realizem Portes Obertes per poder passar una jornada veient-los i gaudint d’ells/es (durant l’època de pandèmia no es faran).

El meu fill/a té por, que fem?
La por és un símptoma més que habitual a l’inici de qualsevol canvi. Por a no estar amb el pare o mare, por a l’aigua, por a l’adaptació al grup.
Val la pena intentar-ho? Des de la nostra experiència us podem garantir que generalment val molt la pena, ja que aconseguim que l’infant superi aquestes pors i li permeti seguir aprenent a ser autosuficient, amb seguretat a l’espai aquàtic, a conèixer d’altres infants, etc. De totes maneres, tractem individualment cada cas, per tal de donar l’atenció necessària a cada infant.

Avaluació del procés
Els infants s´avaluen quatre cops durant el curs. A l’inici (per la ubicació i adaptació al grup), i al final de cada trimestre. Als informes que s’entreguen a les famílies hi ha l’avaluació psicomotriu i l’actitudinal.

Han d’accedir sols/es a la instal·lació?
Fins als 6 anys, els infants accedeixen al vestuari de grups amb un acompanyant tant a l’entrada, com a la sortida. A partir dels 6 anys accedeixen i surten sols/es pels vestidors de grups (i/o al d’abonats durant pandèmia, per tal de repartir aforament).

Distribució de grups
Es realitza durant la primera setmana. Cada grup d´edat fa una prova inicial dins l´aigua amb els tècnics assignats en cada grup, per veure les habilitats de cada infant i a partir d’aquí hi ha la possibilitat, si el tècnic ho considera, de reubicar a l’infant en un grup més adient pel seu nivell, prèvia acceptació de les famílies.
Cal dir, que els grups no són tancats i que si algun infant progressa d’una manera més ràpida o més lenta, es tornen a revisar els grups per trobar el que més s´adapti a les seves habilitats, ja que cadascú té un
ritme d´evolució psicomotriu diferent.
Encara que els infants hagin vingut al Gim10 el curs anterior i tinguem el nivell a la nostra base de dades, es fa la mateixa prova de nivell inicial, ja que durant l´estiu hi ha infants que avancen molt.

Diversitat funcional
El teu fill/a té diversitat funcional? Ens encantarà tenir-lo amb nosaltres! Evidentment podrà fer l’activitat de curset de natació i aprendre l’esport, perquè creiem en la integració, el recolzament i l’atenció.
Disposem de tècnics especialitzats/des. De totes maneres, si
tens dubtes i vols que tractem el teu cas de manera particular consulta’ns.

Podeu consultar tota la informació aquí.

Nivells dels cursets de natació 

BlancJa puc caminar sense ajuda per la piscina i m’agrada el contacte amb l’aigua. A més, pico de peus agafat de la paret tan fort que fa molta escuma.
GrocJa puc enfonsar el cap de forma natural, a més de fer moltes bombolles i desplaçar-me amb un xurro o una pala picant de peus.
VerdSé entrar sol/a a l’aigua, fer bombolles a sota de l’aigua, i desplaçarme amb ajuda de material auxiliar.
VermellSé saltar sense ajuda, realitzo immersions d’espiració i inspiració de forma rítmica, flotar amb l’ajuda de material i nedar una distància curta tot sol/a!
NegreJa vaig a la piscina gran. Sé saltar de moltes formes, fer bombolles mentre em desplaço picant de peus, flotar sense ajuda de material i nedo tot sol/a una distància curta!
BlancFem mitja piscina fent bombolles i mitja d’esquena sense moure els braços. El punt de crol el fem correctament, l’entrada a l’aigua pot ser de cap o de genolls, i dominem vàries habilitats aquàtiques.
GrocFem 25 metres de crol respirant per una banda correctament. Fem mitja piscina d’esquena fent servir els braços, punt mort de crol correcte, tombarelles endavant i endarrere i tirar de cap drets sense saltar.
VerdFem 25 metres de crol unilateral i 25 metres d’esquena, comencem a fer punt mort de crol bilateral (respirant pels dos costats), aguantem 10 segons sota l’aigua, comencem a fer viratge de crol i el salt de cap correcte.
BlauNedem 25 metres de crol bilateral, 50 metres de crol unilateral, 50 m d’esquena. Ens iniciem en l’acció de cames i braços de braça. Realitzem el viratge de crol correctament i ens iniciem en el viratge d’esquena i braça.
VermellFem 100m de crol bilateral, 50m d’esquena, 25m de braça i 15m de papallona. Fem 15m per sota de l’aigua, aguantem 15 segons amb els braços fora de l’aigua i 15 segons sota de l’aigua. Dominem tant el viratge de crol com el de papallona.
TaronjaNedem 200m de crol bilateral, 100m estils (papallona, esquena, braça i crol). Fem la prova de salvament (25m amb roba i 25m remolcant a un company), aguantem 30 segons amb cames de waterpolo i fem 25m de remades de sincronitzada.
NegreNedem 100m de braça i esquena correctament, 25 m de papallona, 10 minuts de crol sense parar i agafem objectes del fons de la piscina.
Negre superiorHaurem de fer: 200m de crol bilateral, 100m d’esquena, 100m de braça, 50m de papallona, 100m estils, 25m de peus de waterpolo, 25m de remada de sincronitzada, 25m de remolc de socorrista i una prova d’habilitat en el menor temps possible.

Podeu consultar els nivells dels cursets de natació en PDF aquí.

Aquest lloc web fa servir cookies pròpies i de tercers per facilitar-te una experiència de navegació òptima i recollir informació anònima per millorar i adaptar-nos a les teves preferències i pautes de navegació. Navegar sense acceptar les cookies limitarà la visibilitat i funcions del web.   
Privacidad