Gaudeix de les nostres magnífiques instal·lacions
Al GiM10 t’oferim un espai on podràs relaxar-te, superar-te física i mentalment i divertir-te tot fent esport i salut a Cardedeu.
Graella d’activitats del 17 de Maig al 24 de Juny de 2021
Per tal d’adaptar-nos a les vostres necessitats i ampliació de l’horari d’obertura, us adjuntem la graella d’activitats dirigides del 17 de Maig al 24 de Juny.
Activitats a les 21:00h
Més aiguagims
Al Gim10 no parem! Fes esport, fes salut
Recordeu fer la vostra reserva a gim10.cat/reservar
Cursets intensius de natació d’estiu 2021!
Dates cursets:
Del 12 al 19 de juliol (3 setmanes).
Dies:
Dilluns, dimarts, dimecres i dijous (4 dies setmanals).
Les inscripcions ja estan obertes!
Trobareu més informació aquí o consultant a recepció.
Us hi esperem!
Bones notícies!!!
A partir del dilluns 10 de maig, les nostres portes estaran obertes fins a les 23:00 h!!
🕥 Podeu reservar:
Fitness i piscina fins a les 22:30 h.
Pàdel fins les 22:00 h.
* La Sala de Fitness romandrà tancada de 13:30 a 14:00 per desinfecció.
* Recordeu que només es tanca la sala de fitness interior i podeu seguir entrenant a la zona exterior.
Tècnic esportiu: Ivan
L’Ivan, el company amb més experiència en cursets de natació del Gim10.
Tècnic de natació, socorrista i personal de recepció. Sempre que el necessites pots comptar amb ell.
És un amant de la natació. A més de treballador incansable del Gim10, forma part del club de natació Pinetons.
Ell fa servir la frase: «L’única cosa impossible és allò que no intentes»
i nosaltres hi estem totalment d’acord,
oi que sí?
Nova graella d’activitats dirigides de l’1 de Maig al 24 de Juny.
✅Més activitats ✅Més aiguagims
Al Gim10 no parem! Fes esport, fes salut!
Al GiM10 pensem en vosaltres!🤔
Per això, pròximament instal·larem xarxes de protecció a les pistes de pàdel!🎯
Així podreu gaudir encara més, fent l’esport que més us agrada!🥎
Abonats i abonades, us recordem que teniu pista oberta de pàdel cada dia de dilluns a divendres de 10 a 12h i de 17 a 19h!🥳
El cross training és un tipus d’entrenament en el qual es realitzen diversos exercicis de diferents disciplines (halterofília, atletisme i gimnàstica, entre altres) amb l’objectiu d’augmentar la condició física general. Durant la seva execució s’intenta augmentar la funcionalitat dels músculs per a repetir els moviments en la vida diària.
És una activitat en auge que cada vegada practiquen més persones, ja siguin esportistes professionals per a millorar els seus resultats i complementar els seus entrenaments amb la seva especialitat o persones que volen provar una cosa diferent i innovador.
Per què practicar cross training?🤔
1. Estimulació. Són els mateixos usuaris d’aquest mètode els qui es repten a si mateixos per a superar-se. No existeixen metes.👌
2. Mai s’està sol. En cada sessió es crea una comunitat en la qual tots se secunden i motiven mútuament, siguin principiants o experts.👥
3. Diversitat d’exercicis. Aquesta activitat trenca amb la monotonia d’un entrenament convencional i ofereix exercicis variats amb la finalitat de treballar tots els músculs i millorar alhora la força i la resistència. A més, cada sessió és diferent perquè no t’avorreixis.🏋️
4. Millora l’agilitat, la coordinació i la potència. I s’entrenen cardio, resistència, equilibri i força.💪
5. Crema més ràpidament el greix, ja que s’entrena a la vegada la resistència cardiovascular i la musculatura de manera extrema.🔥
Anima’t i vine a provar una sessió!
El GIM10 torna a acollir activitat esportiva a l’interior i reprèn els cursets de natació
L’equipament ja estava preparat per complir amb el nivell d’exigència de capacitat de renovació d’aire que marca la nova normativa.
Des d’aquest dilluns, el GIM10 torna a acollir activitat a l’interior, amb una capacitat del 30%, i del 50% en piscines, en el marc de les nova normativa que permet l’obertura d’aquells espais esportius que puguin certificar que el seu sistema de ventilació tingui una capacitat de renovació d’aire de 20 litres per segon i persona.
La instal·lació esportiva ja estava preparada tècnicament per aquest nivell d’exigència, de manera que també s’han pogut reprendre aquesta setmana els cursets de natació i recuperar les sessions perdudes als mesos de novembre i de desembre, després que l’activitat quedés interrompuda a la tardor.
Atès que ara també es permeten les activitats a l’exterior de més de 6 persones, es continuarà prioritzant l’esport a l’exterior, amb la possibilitat de traslladar-les a l’interior, en cas que sigui necessari per qüestions climatològiques.
L’espai de fitnes també continuarà comptant amb part de les màquines a l’exterior i part a l’interior, per tal que cada usuari pugui escollir on se sent més còmode, sempre respectant els límits d’aforament marcat per la normativa.
I en relació als vestidors, la normativa continua limitant-ne l’ús a les persones usuàries de la piscina.
Cal apuntar que aquests darrers mesos, el GIM10 ha aprofitat per modernitzar les dutxes i eliminar els problemes de temperatura que hi havia.
02/03/2021
