Inici - GiM10 Esport i Salut a Cardedeu

GiM10 Esport i Salut a Cardedeu

d3db12502a4ce2e51a457479e5d2bddd

Gaudeix de les nostres magnífiques instal·lacions

0f430b9255567986742c6438d28ff2ea

Classes dirigides per professionals disposats
a ajudar-te en qualsevol moment

1

Un lloc on relaxar-te o entrenar
tu decideixes

20180320_110359v4

Reserva ja i gaudeix de les nostres
pistes de pàdel

Horari:

Laborables: de 7.00 a 23.00
Dissabtes: de 8.00 a 20.00
Diumenges: de 9.00 a 14.00

Al GiM10 t’oferim un espai on podràs relaxar-te, superar-te física i mentalment i divertir-te fent esport i salut a Cardedeu.

Beneficis de la natació

Beneficis de la natació

10 motius per fer natació! Desenvolupa la coordinació: la natació treballa molts moviments del cos alhora i adquirim grans habilitats motrius...

Entrenaments Personals

Entrenaments Personals

BENEFICIS principals dels entrenaments personals! 1. Atenció personalitzada: tens un tècnic especialitzat només per tu. 2. Evita lesions: l'entrenador et corregirà...

Cursets de Natació 2022-23

Cursets de Natació 2022-23

Últimes places disponibles! Aquesta temporada estrenem nova programació, més actual i amb nous objectius i continguts. Us hi esperem!

Abonaments

Consulta tots els nostres abonaments.

Graella d'activitats

Consulta totes les activitats dirigides que realitzem.

Cursos de natació

Consulta tota la informació dels nostres cursos de natació.

Entrenaments personals

Consulta tota la informació dels nostres entrenaments personals

gim10cardedeu

Us presentem els 10 beneficis de la natació🏊‍♀️:
1️⃣ Desenvolupa la coordinació: la natació treballa molts moviments del cos alhora i adquirim grans habilitats motrius i de coordinació.
2️⃣ Treball de diferents grups musculars de manera simultània: a l'aigua exercim més força per a desplaçar-nos per la seva densitat i per això necessitem mobilitzar més musculatura, aquest fet afavoreix a la nostra musculatura.
3️⃣ Augmenta la capacitat pulmonar i millora el sistema respiratori: l'adequada respiració per a la natació enforteix el sistema respiratori.
4️⃣ Millora la circulació i el sistema cardiovascular: la frescor i la posició horitzontal faciliten la distribució de la sang pel cos amb menys esforç del cor: millora el consum d'oxígen, disminueix la freqüència cardíaca, crea resistència i regula la pressió arterial.
5️⃣ Reducció d'estrès: l'activitat física fa que la sang del nostre cervell circuli de manera més eficient i produeix substàncies que són responsables del sentiment de benestar i felicitat.
6️⃣ Millora de memòria, enfocament i claredat mental: la coordinació de moltes parts corporals i un entorn no quotidià, fa que el cervell creï múltiples associacions mentals i noves connexions neuronals.
7️⃣ Prevé i tracta lesions: l’activitat aquàtica te un baix impacte per les articulacions i té molta varietat d’exercicis per fer un bon tractament de lesions.
8️⃣ Apte per a tots: gràcies al seu baix impacte i poc desgast articular i al material auxiliar.
9️⃣ Crema moltes calories: 500-600 per hora aproximadament.
🔟Augmenta la flexibilitat i elasticitat dels músculs: la practica continuada ens fa augmentar el nostre rang de moviment i cada vegada és més elevat.

Com veieu, és un esport molt complet. Vine al gim a nedar!
#natació #gim10cardedeu #piscina #salut

👉 Per què fer entrenaments personals? Et mostr

👉 Per què fer entrenaments personals? Et mostrem els 4 beneficis principals de treballar amb un entrenador personal:

🟢Atenció personalitzada: tens un tècnic especialitzat només per a tu.
🟢Evita lesions: l'entrenador et corregirà i s'assegurarà que realitzes els exercicis de forma correcta.
🟢T'estalvies temps: faràs els exercicis destinats a aconseguir els objectius marcats.
🟢Et motivarà perquè arribis a aconseguir allò que t'has proposat i farà que no busquis excuses per no venir a entrenar.

Vols millorar la teva condició física? vols perdre pes? vols aprendre a nedar? vols perfeccionar algun estil de natació? Vine al GiM10 i t'ajudarem a aconseguir-ho! Farem possible allò que et proposes, t'esperem!

Aprofiteu per venir a la piscina d'estiu aquesta última setmana! 💦💦

Recordeu que estarà oberta fins el dissabte 10 de setembre, cada dia de les 10:30 fins les 19:30 h.

📢 Últimes places disponibles pels cursets de n

📢 Últimes places disponibles pels cursets de natació de la temporada 2022-2023!
📝Si encara no heu fet la inscripció, podeu passar per recepció a fer-la.
🏊Comencem els cursets la setmana del 26 de setembre i en tenim moltes ganes. Us hi esperem!
#natació #piscina #cursnatació #gim10cardedeu

Carregar més... Segueix-nos