Gaudeix de les nostres magnífiques instal·lacions
Al GiM10 t’oferim un espai on podràs relaxar-te, superar-te física i mentalment i divertir-te tot fent esport i salut a Cardedeu.
Vols començar a fer esport? Vols trobar-te millor? Superar-te? Cremar adrenalina? Alliberar tensions?
Aquí tens 10 raons per venir al GiM10!
Perquè et trobaràs com a casa, perquè et sentiràs millor, perquè et divertiràs, et relaxaràs, et carregaràs de bona energia i t’ajudarem a cuidar-te i aconseguir els teus objectius!
Tot això i molt més ho trobaràs al GiM10!
Siguin quins siguin els teus motius, nosaltres som el teu centre esportiu!
Tècnic esportiu: Àlex
L’Àlex, el noi polivalent del GIM10. Capaç de fer activitats dirigides, entrenaments personals, cursets de natació i també és socorrista. Per tant, te’l pots trobar a alguna de les sales com a piscina.
És un amant del futbol i s’hi ha dedicat des de ben petit jugant a diferents categories. També és runner i si t’agrada aquest esport, sempre et pot donar consells de tècnica de carrera o de tot el que envolta aquest món.
Sempre atent i preparat per ajudar-te perquè et puguis superar cada dia.
Ell sempre fa servir la frase de «L’Activitat Física és Salut» i nosaltres hi estem totalment d’acord, oi que sí?
👉L’àrea d’Esports de Cardedeu i el GIM10 organitzem classes dirigides a l’aire lliure, totalment gratuïtes.
L’objectiu és promoure l’activitat física i segura, en un entorn natural com és el parc Pompeu Fabra.
⌚A partir d’ara les sessions seran cada divendres a les 10h i a les 17h a la zona de la Guingueta.
Les classes són dirigides per tècnics i tècniques del GIM10. Els participants hauran de dur una estora.
📞Recordeu que per reservar plaça, cal trucar al 938444674.
#esportalparc #esportsegur #cardedeu #gim10cardedeu
Tècnica esportiva: Jenny
La Jenny està a la instal·lació des del bon principi. La trobaràs a la piscina pels matins. És la reina dels aiguagims i aiguacardios i només veure-la, ja t’anima. Et contagiarà la seva alegria!
La frase de la Jenny és «Quan pensis en rendir-te o abandonar, recorda perquè vas començar»
Això de rendir-se no va amb ella. És constant, responsable i sempre treballa dur perquè aconsegueixis els teus objectius.
Sempre estarà atenta per ajudar-te i arrencar-te un somriure. Encara no la coneixes?
Tornen els cursets al GiM10!
Estem molt contents i contentes perquè la Generalitat ha augmentat els aforaments de piscina i, per fi, podem tornar a fer cursets de natació!🥳🎉
Feia moltes setmanes que no us veiem i en teniem moltes ganes.
Ara hem de recuperar el temps perdut! 💪
A piscina us esperen l’Ivan, l’Àlex, el Jose i el Marcos.👏
El GIM10 torna a acollir activitat esportiva a l’interior i reprèn els cursets de natació
L’equipament ja estava preparat per complir amb el nivell d’exigència de capacitat de renovació d’aire que marca la nova normativa.
Des d’aquest dilluns, el GIM10 torna a acollir activitat a l’interior, amb una capacitat del 30%, i del 50% en piscines, en el marc de les nova normativa que permet l’obertura d’aquells espais esportius que puguin certificar que el seu sistema de ventilació tingui una capacitat de renovació d’aire de 20 litres per segon i persona.
La instal·lació esportiva ja estava preparada tècnicament per aquest nivell d’exigència, de manera que també s’han pogut reprendre aquesta setmana els cursets de natació i recuperar les sessions perdudes als mesos de novembre i de desembre, després que l’activitat quedés interrompuda a la tardor.
Atès que ara també es permeten les activitats a l’exterior de més de 6 persones, es continuarà prioritzant l’esport a l’exterior, amb la possibilitat de traslladar-les a l’interior, en cas que sigui necessari per qüestions climatològiques.
L’espai de fitnes també continuarà comptant amb part de les màquines a l’exterior i part a l’interior, per tal que cada usuari pugui escollir on se sent més còmode, sempre respectant els límits d’aforament marcat per la normativa.
I en relació als vestidors, la normativa continua limitant-ne l’ús a les persones usuàries de la piscina.
Cal apuntar que aquests darrers mesos, el GIM10 ha aprofitat per modernitzar les dutxes i eliminar els problemes de temperatura que hi havia.
02/03/2021
Comencem la setmana amb bones notícies!
🔹Augmenten els aforaments a piscina!💦
🔹Comencem els cursets de natació!🏊
🔹Augmenta l’aforament de les activitats dirigides!🧘♀️
La nova normativa decretada pel Govern permet aquestes millores sempre que es garanteixi el compliment de les condicions de ventilació i qualitat de l’aire.
Al GiM10 portem treballant en aquest sentit des del juny i tenim en ple funcionament el sistema de renovació d’aire.
Segueix fent esport amb totes les mesures de seguretat!
Tècnica esportiva: Pilà
La Pilà és una de les tècniques amb més experiència de la casa.
Especialitzada en el treball d’alta intensitat i de baix impacte. Amb ella, podràs treballar tant la força i la musculatura profunda, com el treball de l’equilibri i coordinació, correcció postural i estiraments. A més, és una apassionada de la natura i és titulada en guia de muntanya mitjana.
La trobaràs pels matins i aconseguirà que treguis el millor de tu mateix/a. Amb ella aprendràs quins són els exercicis més adequats per a tu a les classes de: Pilates, TBC, Tonificació, Estiraments, Body Balance i GAC.
La Pilà diu: “El moviment és l’essència de la Vida!”.
I tu, et mous?
Novetats de la propera setmana!
Aquestes son les novetats per la propera setmana!👀
🔹Més activitats a les 7:00h!
🔹Noves activitats a les 8:00h!
🔹Tornen els cyclings virtuals🚴♂️
🔹Més aiguacardios💦
🔹Doblatge a les classes amb més demanda.👏
I tot amb la màxima seguretat i complint les normatives decretadas pel Govern!💪
Fes esport segur al GiM10!
Estigueu atents a la nova graella d’activitats!
Al GiM10 t’oferim un espai on podràs relaxar-te, superar-te física i mentalment i divertir-te tot fent esport i salut a Cardedeu.
Tècnic esportiu: Àlex
L’Àlex, el noi polivalent del GIM10. Capaç de fer activitats dirigides, entrenaments personals, cursets de natació i també és socorrista. Per tant, te’l pots trobar a alguna de les sales com a piscina.
És un amant del futbol i s’hi ha dedicat des de ben petit jugant a diferents categories. També és runner i si t’agrada aquest esport, sempre et pot donar consells de tècnica de carrera o de tot el que envolta aquest món.
Sempre atent i preparat per ajudar-te perquè et puguis superar cada dia.
Ell sempre fa servir la frase de «L’Activitat Física és Salut» i nosaltres hi estem totalment d’acord, oi que sí?
👉L’àrea d’Esports de Cardedeu i el GIM10 organitzem classes dirigides a l’aire lliure, totalment gratuïtes.
L’objectiu és promoure l’activitat física i segura, en un entorn natural com és el parc Pompeu Fabra.
⌚A partir d’ara les sessions seran cada divendres a les 10h i a les 17h a la zona de la Guingueta.
Les classes són dirigides per tècnics i tècniques del GIM10. Els participants hauran de dur una estora.
📞Recordeu que per reservar plaça, cal trucar al 938444674.
#esportalparc #esportsegur #cardedeu #gim10cardedeu
Tècnica esportiva: Jenny
La Jenny està a la instal·lació des del bon principi. La trobaràs a la piscina pels matins. És la reina dels aiguagims i aiguacardios i només veure-la, ja t’anima. Et contagiarà la seva alegria!
La frase de la Jenny és «Quan pensis en rendir-te o abandonar, recorda perquè vas començar»
Això de rendir-se no va amb ella. És constant, responsable i sempre treballa dur perquè aconsegueixis els teus objectius.
Sempre estarà atenta per ajudar-te i arrencar-te un somriure. Encara no la coneixes?
Tornen els cursets al GiM10!
Estem molt contents i contentes perquè la Generalitat ha augmentat els aforaments de piscina i, per fi, podem tornar a fer cursets de natació!🥳🎉
Feia moltes setmanes que no us veiem i en teniem moltes ganes.
Ara hem de recuperar el temps perdut! 💪
A piscina us esperen l’Ivan, l’Àlex, el Jose i el Marcos.👏
El GIM10 torna a acollir activitat esportiva a l’interior i reprèn els cursets de natació
L’equipament ja estava preparat per complir amb el nivell d’exigència de capacitat de renovació d’aire que marca la nova normativa.
Des d’aquest dilluns, el GIM10 torna a acollir activitat a l’interior, amb una capacitat del 30%, i del 50% en piscines, en el marc de les nova normativa que permet l’obertura d’aquells espais esportius que puguin certificar que el seu sistema de ventilació tingui una capacitat de renovació d’aire de 20 litres per segon i persona.
La instal·lació esportiva ja estava preparada tècnicament per aquest nivell d’exigència, de manera que també s’han pogut reprendre aquesta setmana els cursets de natació i recuperar les sessions perdudes als mesos de novembre i de desembre, després que l’activitat quedés interrompuda a la tardor.
Atès que ara també es permeten les activitats a l’exterior de més de 6 persones, es continuarà prioritzant l’esport a l’exterior, amb la possibilitat de traslladar-les a l’interior, en cas que sigui necessari per qüestions climatològiques.
L’espai de fitnes també continuarà comptant amb part de les màquines a l’exterior i part a l’interior, per tal que cada usuari pugui escollir on se sent més còmode, sempre respectant els límits d’aforament marcat per la normativa.
I en relació als vestidors, la normativa continua limitant-ne l’ús a les persones usuàries de la piscina.
Cal apuntar que aquests darrers mesos, el GIM10 ha aprofitat per modernitzar les dutxes i eliminar els problemes de temperatura que hi havia.
02/03/2021
Comencem la setmana amb bones notícies!
🔹Augmenten els aforaments a piscina!💦
🔹Comencem els cursets de natació!🏊
🔹Augmenta l’aforament de les activitats dirigides!🧘♀️
La nova normativa decretada pel Govern permet aquestes millores sempre que es garanteixi el compliment de les condicions de ventilació i qualitat de l’aire.
Al GiM10 portem treballant en aquest sentit des del juny i tenim en ple funcionament el sistema de renovació d’aire.
Segueix fent esport amb totes les mesures de seguretat!
Tècnica esportiva: Pilà
La Pilà és una de les tècniques amb més experiència de la casa.
Especialitzada en el treball d’alta intensitat i de baix impacte. Amb ella, podràs treballar tant la força i la musculatura profunda, com el treball de l’equilibri i coordinació, correcció postural i estiraments. A més, és una apassionada de la natura i és titulada en guia de muntanya mitjana.
La trobaràs pels matins i aconseguirà que treguis el millor de tu mateix/a. Amb ella aprendràs quins són els exercicis més adequats per a tu a les classes de: Pilates, TBC, Tonificació, Estiraments, Body Balance i GAC.
La Pilà diu: “El moviment és l’essència de la Vida!”.
I tu, et mous?
Novetats de la propera setmana!
Aquestes son les novetats per la propera setmana!👀
🔹Més activitats a les 7:00h!
🔹Noves activitats a les 8:00h!
🔹Tornen els cyclings virtuals🚴♂️
🔹Més aiguacardios💦
🔹Doblatge a les classes amb més demanda.👏
I tot amb la màxima seguretat i complint les normatives decretadas pel Govern!💪
Fes esport segur al GiM10!
Estigueu atents a la nova graella d’activitats!
Al GiM10 t’oferim un espai on podràs relaxar-te, superar-te física i mentalment i divertir-te tot fent esport i salut a Cardedeu.
Tècnic esportiu: Àlex
L’Àlex, el noi polivalent del GIM10. Capaç de fer activitats dirigides, entrenaments personals, cursets de natació i també és socorrista. Per tant, te’l pots trobar a alguna de les sales com a piscina.
És un amant del futbol i s’hi ha dedicat des de ben petit jugant a diferents categories. També és runner i si t’agrada aquest esport, sempre et pot donar consells de tècnica de carrera o de tot el que envolta aquest món.
Sempre atent i preparat per ajudar-te perquè et puguis superar cada dia.
Ell sempre fa servir la frase de «L’Activitat Física és Salut» i nosaltres hi estem totalment d’acord, oi que sí?
👉L’àrea d’Esports de Cardedeu i el GIM10 organitzem classes dirigides a l’aire lliure, totalment gratuïtes.
L’objectiu és promoure l’activitat física i segura, en un entorn natural com és el parc Pompeu Fabra.
⌚A partir d’ara les sessions seran cada divendres a les 10h i a les 17h a la zona de la Guingueta.
Les classes són dirigides per tècnics i tècniques del GIM10. Els participants hauran de dur una estora.
📞Recordeu que per reservar plaça, cal trucar al 938444674.
#esportalparc #esportsegur #cardedeu #gim10cardedeu
Tècnica esportiva: Jenny
La Jenny està a la instal·lació des del bon principi. La trobaràs a la piscina pels matins. És la reina dels aiguagims i aiguacardios i només veure-la, ja t’anima. Et contagiarà la seva alegria!
La frase de la Jenny és «Quan pensis en rendir-te o abandonar, recorda perquè vas començar»
Això de rendir-se no va amb ella. És constant, responsable i sempre treballa dur perquè aconsegueixis els teus objectius.
Sempre estarà atenta per ajudar-te i arrencar-te un somriure. Encara no la coneixes?
Tornen els cursets al GiM10!
Estem molt contents i contentes perquè la Generalitat ha augmentat els aforaments de piscina i, per fi, podem tornar a fer cursets de natació!🥳🎉
Feia moltes setmanes que no us veiem i en teniem moltes ganes.
Ara hem de recuperar el temps perdut! 💪
A piscina us esperen l’Ivan, l’Àlex, el Jose i el Marcos.👏
El GIM10 torna a acollir activitat esportiva a l’interior i reprèn els cursets de natació
L’equipament ja estava preparat per complir amb el nivell d’exigència de capacitat de renovació d’aire que marca la nova normativa.
Des d’aquest dilluns, el GIM10 torna a acollir activitat a l’interior, amb una capacitat del 30%, i del 50% en piscines, en el marc de les nova normativa que permet l’obertura d’aquells espais esportius que puguin certificar que el seu sistema de ventilació tingui una capacitat de renovació d’aire de 20 litres per segon i persona.
La instal·lació esportiva ja estava preparada tècnicament per aquest nivell d’exigència, de manera que també s’han pogut reprendre aquesta setmana els cursets de natació i recuperar les sessions perdudes als mesos de novembre i de desembre, després que l’activitat quedés interrompuda a la tardor.
Atès que ara també es permeten les activitats a l’exterior de més de 6 persones, es continuarà prioritzant l’esport a l’exterior, amb la possibilitat de traslladar-les a l’interior, en cas que sigui necessari per qüestions climatològiques.
L’espai de fitnes també continuarà comptant amb part de les màquines a l’exterior i part a l’interior, per tal que cada usuari pugui escollir on se sent més còmode, sempre respectant els límits d’aforament marcat per la normativa.
I en relació als vestidors, la normativa continua limitant-ne l’ús a les persones usuàries de la piscina.
Cal apuntar que aquests darrers mesos, el GIM10 ha aprofitat per modernitzar les dutxes i eliminar els problemes de temperatura que hi havia.
02/03/2021
Comencem la setmana amb bones notícies!
🔹Augmenten els aforaments a piscina!💦
🔹Comencem els cursets de natació!🏊
🔹Augmenta l’aforament de les activitats dirigides!🧘♀️
La nova normativa decretada pel Govern permet aquestes millores sempre que es garanteixi el compliment de les condicions de ventilació i qualitat de l’aire.
Al GiM10 portem treballant en aquest sentit des del juny i tenim en ple funcionament el sistema de renovació d’aire.
Segueix fent esport amb totes les mesures de seguretat!
Tècnica esportiva: Pilà
La Pilà és una de les tècniques amb més experiència de la casa.
Especialitzada en el treball d’alta intensitat i de baix impacte. Amb ella, podràs treballar tant la força i la musculatura profunda, com el treball de l’equilibri i coordinació, correcció postural i estiraments. A més, és una apassionada de la natura i és titulada en guia de muntanya mitjana.
La trobaràs pels matins i aconseguirà que treguis el millor de tu mateix/a. Amb ella aprendràs quins són els exercicis més adequats per a tu a les classes de: Pilates, TBC, Tonificació, Estiraments, Body Balance i GAC.
La Pilà diu: “El moviment és l’essència de la Vida!”.
I tu, et mous?
Novetats de la propera setmana!
Aquestes son les novetats per la propera setmana!👀
🔹Més activitats a les 7:00h!
🔹Noves activitats a les 8:00h!
🔹Tornen els cyclings virtuals🚴♂️
🔹Més aiguacardios💦
🔹Doblatge a les classes amb més demanda.👏
I tot amb la màxima seguretat i complint les normatives decretadas pel Govern!💪
Fes esport segur al GiM10!
Estigueu atents a la nova graella d’activitats!